뜀틀로 순발력 기르기 2편입니다.

두 발로 중심을 잡고 일정 높이까지 도달을 하였다면 조금 난이도를 높여서 해볼텐데요.

뜀틀위 한 발 착지와 연속점프(셔틀)를 시도해 보면 되겠습니다.

영상에도 나오듯이 발의 위치, 그리고 셔틀 시에 기본횟수 등이 포함되어 있습니다.

** 요즘 기구들도 제대로 사용하지 못하는 상황이라 언텍트가 대세인 현 상황에 맞게 접촉없이 할 수 있는 운동방법을 계속 연구중에 있습니다.

많은 시청 부탁드립니다~!