체육교과중점학교인 광문고에서 제작한 피트니스 강의 영상들입니다. 광문고에서 주문형강좌 스포츠경기체력 수업을 담당하시며 사진작가로 활동하는 고동영 선생님이 직접 만든 영상들입니다. 일반학생과 학생선수의 체력운동에 활용하시면 좋겠습니다. 물론 선생님 본인의 체력운동으로 사용하셔도 좋습니다.

<광문고 피트니스 강의 영상>

1. 광문고 피트니스 강의(오프닝나에게 맞는 중량 찾기)
https://www.youtube.com/watch?v=WMet2GVL9lg

2. 레그 컬
https://www.youtube.com/watch?v=-kfwIe_vy5w

3. 레그 익스텐션
https://www.youtube.com/watch?v=kBpYJYF9bWA

4. 벤치 프레스
https://www.youtube.com/watch?v=iAnoeizHa78

5. 숄더 프레스
https://www.youtube.com/watch?v=iO94c-1RSUE

6. 스쿼트
https://www.youtube.com/watch?v=OhcDaryTfMI

7. 레그 프레스
https://www.youtube.com/watch?v=OoDncZoT8Ak

8. 체스트 프레스
https://www.youtube.com/watch?v=EYUkdG7JwWs